¡¡¡¡¡NOS VAMOS A UMBRALEJO!!!

Mañana es el gran día.
Después de semanas de preparativos, empezamos nuestro viaje.
Estaremos en Umbralejo desde el domingo hasta el próximo sábado.
En el camino, nos encontraremos con los chicos y chicas del instituto de Argamasilla de Alba, con los que compartiremos esta semana, que esperemos sea inolvidable
Si podemos, os mantendremos informados a través de este blog o de la página web del instituto
En este blog sobre Umbralejo podréis ver muchas fotos del pueblo.

A partir de mañana ¡A DISFRUTAR!

Empezamos con….combas

Hemos empezado la unidad didáctica de combas, la mayoría habéis demostrado muchas ganas de aprender y superar las dificultades iniciales.

Para que os animéis aquí tenéis un vídeo de chicos y chicas de instituto que se presentaron el año pasado a un certamen de combas celebrado en Albacete.

y muchos más vídeos y habilidades en:

http://www.certamendecomba.com/

Éxito de nuestro alumnado en los campeonatos provinciales de orientación

El pasado domingo 22 se celebró en Sierra Elvira una de las pruebas del campeonato provincial del deporte de Orientación.

Gracias a la iniciativa de Gustavo, el monitor del deporte en la escuela, Alberto, Carlos y Diego han participado en este evento y con gran éxito. Gracias de nuevo Gustavo, por dedicarnos tu tiempo, incluso el domingo.

Alberto y Diego quedaron primeros en sus categorías y Carlos también terminó en muy buena posición.

Aquí tenéis alguna foto y la clasificación general de esta competición.

clasificación campeonato Sierra Elvira

La orientación es un deporte en la naturaleza muy divertido, que consiste en encontrar, con un mapa, balizas colocadas en distintos lugares.

La próxima competición es el domingo 15 de marzo en Monachil. ¡ANIMAOS!

Apuntes complementarios 3º y 4º

Durante las clases este trimestre hemos realizado actividades de fuerza y velocidad. Los objetivos de estas prácticas eran:

– Aprender a diferenciar los distintos tipos de fuerza y velocidad

– Conocer los métodos de entrenamiento de estas cualidades.

Aquí tenéis unos apuntes de apoyo, en los que apoyaros para recordar lo realizado en clase, sobre lo que os preguntaré el próximo lunes 23, a los de 3º y el jueves 5 de marzo a los de 4º.

No os asusteis por el número de páginas, es así por las fotos y dibujos.

Apuntes de velocidad y fuerza sobre las clases realizadas

Preparando el examen

El lunes dia 23 los cursos de 2ºA y 2ºB tienen examen de atletismo. El martes 24, es el examen de 2ºC

Ya sabeis que consiste en elaborar un circuito de «carrera de obstáculos», una prueba de lanzamiento y otra de salto, como en el programa «jugando al atletismo».

Para preparar este examen, aquí tenéis alguno de los vídeos en los que vienen pruebas que os pueden dar ideas.

Es importante que vengáis con una idea previa, aunque la tengáis que adaptar después al material que yo os proponga.

Ánimo que es fácil, y los circuitos más divertidos y completos los haremos en clase.
*Fuente: Real Federación Española de Atletismo

En este último vídeo hay otro circuito, a partir del minuto 3:00

gimkana: el clan del mamut

¿Os acordais de la gimkana que himos el año pasado? En «el clan del mamut», cada grupo- clan se enfrentó a los retos propuestos por los «dioses» para conseguir el objetivo final: la evolución de la especie.

Aquí tenéis un collage con algunas de las fotos, el resto las podeis ver en flickr: http://www.flickr.com/photos/iesbenalua/

Biografías de mujeres

En muchos ámbitos de nuestro entorno aún hay «mujeres invisibles» que a pesar de sus logros, no son conocidas y no son reconocidos sus éxitos. En el deporte es muy evidente, lo que no sale en la tele no existe y el deporte femenino no tiene ningún lugar ni en los programas deportivos y mucho menos, en los informativos. A pesar de todo, aquí os dejo las biografías de algunas mujeres que han hecho y están haciendo grandes hazañas para el deporte. biografias-mujeres-deportistas

El sobresaliente al alcance de tu mano

Esta evaluación el sobresaliente está al alcance de tu mano. No te conformes con el aprobado. Estos son los criterios que no debes olvidar para darlo todo de aquí hasta que se termine el trimestre.

Curiosidades sobre la actividad física

Durante las clases teóricas de anatomía surgieron preguntas relacionadas con la actividad física muy interesantes. Aquí tenéis un documento con las preguntas y sus respuestas. Si tenéis alguna pregunta más, puedes hacerla, dejando un comentario.

Fosbury flop

La técnica de salto de altura ha ido variando a lo largo de la historia.

En este vídeo se ilustra cómo evolucionó hasta nuestros días. Casi igual que como lo hemos hecho en clase… 🙂